[ad_1]
தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் நடிகராக மாறினார் மணீஷ் பால் தனது முதல் வலைத் தொடருக்காக தாடையை வீழ்த்தும் மாற்றத்திற்கு உள்ளாகியுள்ளார் ரஃபுசக்கர். அவர் நான்கு மாதங்களில் 10 கிலோவை அதிகரித்தார், பின்னர் 15 கிலோவைக் குறைத்தார்.
நிகழ்ச்சியின் டிரெய்லர் மனீஷின் பல்வேறு அவதாரங்களின் சில காட்சிகளை வழங்கியது. அவரது தோற்றத்தில் ஒரு பானை-வயிறு குண்டான நடுத்தர வயது மனிதனைப் போல எடை அதிகரிக்க வேண்டியிருந்தது, மற்றொரு தோற்றம் அவரை ஒரு கிழிந்த பாடி பில்டராக சித்தரித்தது.
பகுதியைத் தேட, மணீஷ் நான்கு மாதங்களில் திறம்பட உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் குறைக்கவும் கடுமையான உடற்பயிற்சி முறை மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றைப் பின்பற்றினார். 10 கிலோ எடையை அதிகரிப்பதற்காக, மணிஷ் இரண்டு மாதங்கள் உணவை உட்கொண்டார். அதற்குப் பிறகு, தசைகள் மற்றும் கிழிந்த உடலை உருவாக்குவதற்கு கடினமான இரண்டரை மாதங்கள் தேவைப்பட்டது. மனீஷ் பால் பகிர்ந்துகொண்டார், “நான் எப்போதும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தேன், ஆனால் ஜிம் ஃப்ரீக் இல்லை, ஆனால் ஆரோக்கியமான உடலுக்காக நான் உழைத்து வருகிறேன். இருப்பினும், ரஃபுசக்கர் என்னை உடல் மாற்றத்தின் ரோலர் கோஸ்டர் சவாரிக்கு அழைத்துச் சென்றார். நான் கான்-ஆர்டிஸ்ட்டாக நடிக்கும் போது, எனக்கு ஐந்து விதமான தோற்றம் மற்றும் அவதாரங்கள் உள்ளன. போன்ற ஒரு தோற்றத்திற்காக எனது பொருத்த-ஆரோக்கியமான உடலை உதிர்க்கிறேன் பவன் குமார் பவாரியா, நான் ஒரு சாதாரண நடுத்தர வர்க்கம் மற்றும் நடுத்தர வயது பையனைப் போல இருக்க வேண்டியிருந்தது, அதற்காக நான் 10 கிலோவை அதிகரித்தேன். மற்றொரு தோற்றத்திற்காக, உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராக விளையாடுவதற்கு நான் உடல் எடையை குறைக்கவும், தசைகளை அதிகரிக்கவும் வேண்டியிருந்தது. நான் ஜக்ஜக் ஜீயோவை முடித்துவிட்டேன்இந்தக் கடுமையான மாற்றங்களைச் செய்ய எனக்கு நான்கு மாதங்கள் கூட ஆகவில்லை.
ரஃபுசக்கர் ஜூன் 15 முதல் ஸ்ட்ரீமிங் செய்யத் தொடங்குகிறார்.
நிகழ்ச்சியின் டிரெய்லர் மனீஷின் பல்வேறு அவதாரங்களின் சில காட்சிகளை வழங்கியது. அவரது தோற்றத்தில் ஒரு பானை-வயிறு குண்டான நடுத்தர வயது மனிதனைப் போல எடை அதிகரிக்க வேண்டியிருந்தது, மற்றொரு தோற்றம் அவரை ஒரு கிழிந்த பாடி பில்டராக சித்தரித்தது.
பகுதியைத் தேட, மணீஷ் நான்கு மாதங்களில் திறம்பட உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் குறைக்கவும் கடுமையான உடற்பயிற்சி முறை மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றைப் பின்பற்றினார். 10 கிலோ எடையை அதிகரிப்பதற்காக, மணிஷ் இரண்டு மாதங்கள் உணவை உட்கொண்டார். அதற்குப் பிறகு, தசைகள் மற்றும் கிழிந்த உடலை உருவாக்குவதற்கு கடினமான இரண்டரை மாதங்கள் தேவைப்பட்டது. மனீஷ் பால் பகிர்ந்துகொண்டார், “நான் எப்போதும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தேன், ஆனால் ஜிம் ஃப்ரீக் இல்லை, ஆனால் ஆரோக்கியமான உடலுக்காக நான் உழைத்து வருகிறேன். இருப்பினும், ரஃபுசக்கர் என்னை உடல் மாற்றத்தின் ரோலர் கோஸ்டர் சவாரிக்கு அழைத்துச் சென்றார். நான் கான்-ஆர்டிஸ்ட்டாக நடிக்கும் போது, எனக்கு ஐந்து விதமான தோற்றம் மற்றும் அவதாரங்கள் உள்ளன. போன்ற ஒரு தோற்றத்திற்காக எனது பொருத்த-ஆரோக்கியமான உடலை உதிர்க்கிறேன் பவன் குமார் பவாரியா, நான் ஒரு சாதாரண நடுத்தர வர்க்கம் மற்றும் நடுத்தர வயது பையனைப் போல இருக்க வேண்டியிருந்தது, அதற்காக நான் 10 கிலோவை அதிகரித்தேன். மற்றொரு தோற்றத்திற்காக, உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராக விளையாடுவதற்கு நான் உடல் எடையை குறைக்கவும், தசைகளை அதிகரிக்கவும் வேண்டியிருந்தது. நான் ஜக்ஜக் ஜீயோவை முடித்துவிட்டேன்இந்தக் கடுமையான மாற்றங்களைச் செய்ய எனக்கு நான்கு மாதங்கள் கூட ஆகவில்லை.
ரஃபுசக்கர் ஜூன் 15 முதல் ஸ்ட்ரீமிங் செய்யத் தொடங்குகிறார்.